PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO
VV.AA.

Sinopse PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO

Mindfulness para dummies
- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables
- Despeja tu mente y sé más feliz
- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión
- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico
- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños

Ponerse en forma para dummies
- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días
- Encuentra dietas equilibradas
- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico
- Sigue las indicaciones para controlar tu peso
- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor
- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo
EAN
9788432904240
Ano de edição
2018
Páginas
570
Obrigatório
Capa mole ou bolso
Idioma
Castellano
Coleção
EMPIEZA TU RETO.(DUMMIES)
Alto
300
Largura
200
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