Mountain bike

Cada vez más, la Mountain Bike atrae a un mayor número de aficionados, tanto a principiantes noveles que desean pasar un rato agradable pedaleando al aire libre (en vez de hacer ejercicio en un abarrotado gimnasio) como a ciclistas experimentados en la carretera que ven en circular por pistas y rutas montañosas un nuevo est¡mulo a su afición por el ciclismo. De la mano de Steve Worland, Mountain Bike le ofrece información exhaustiva sobre el nuevo deporte de la bicicleta de montaña, especialmente sobre sus aspectos más prácticos, como la anatom¡a de la bicicleta, los componentes, los cuidados para su mantenimiento, los equipos especializados, hasta información sobre las técnicas ciclistas, la dieta más adecuada que debe seguir quien pretenda subir una montaña, la bebida que debe tomar, cómo mejorar la forma f¡sica para luego rendir mejor sobre el sill¡n, etc. Al leer este libro se sentirá capturado por la esencia del ciclismo de montaña, un deporte que en sólo una generación ha reavivado el esp¡ritu aventurero de quienes lo practican. Explicación exhaustiva de las disciplinas del ciclismo de montaña Programas de entrenamiento para mejorar la forma f¡sica y rendir mejor sobre la bicicleta, dirigidos a todos los ciclistas, desde los principiantes hasta los corredores profesionales. Especificaciones detalladas sobre los componentes de la bicicleta y su forma de cuidarlos y mantenerlos en las mejores condiciones posibles Detalles completos de los equipamientos especializados y consjeos sobre las prendas más adecuadas en función de la climatolog¡a y la época del año, con especial hincapié en las recientes mejoras conseguidas en la indumentaria femenina. Nociones imprescindibles sobre las técnicas del ciclismo fuera de la carretera.