Synopsis MÉTODO 3 X 10
Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad.
Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
EAN
9788448069704
Éditorial
Format d'ebook
PDF
Année d'édition
2011
pages
192
langage
Castellano
Droits d'ebook
Número de activaciones: 6