El gurú de Pilates

Tu guía completa para mejorar la técnica en Pilates (incluye App gratuita que te permitirá controlar tus progresos) Anya Hayes, profesora de pilates con más de 10 años de experiencia, se formó en el mundialmente famoso Body Control Pilates de Londres. Está firmemente convencida de la necesidad de que las personas recuperemos el movimiento natural de nuestro cuerpo con el fin de conseguir un mayor bienestar a pesar de la estresante vida moderna. Tu entrenador personal de pilates El gurú de pilates es una novedosa y revolucionaria aproximación a la enseñanza de la salud. Ofrece información rigurosa y contrastada, junto con una aplicación para el móvil que te permitirá controlar tus progresos. Todos los ejercicios están explicados con instrucciones paso a paso, muy fáciles de seguir, e incluyen comentarios acerca de los errores que conviene evitar al practicarlos, así como actividades complementarias que te ayudarán a perfeccionar tu técnica y a desarrollar habilidades avanzadas. El libro te proporcionará instrucciones en profundidad desde las posturas y ejercicios más básicos hasta los de nivel avanzado. Todos los ejercicios vienen con instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración. Estés donde estés, ¡tu gurú de pilates está contigo! La aplicación gratuita es un elemento fundamental de EL gurú de pilates. Con ella podrás acceder rápidamente a los ejercicios del libro, cuando y donde lo necesites. También puedes crear, adaptar y guardar sesiones a la vez que controlas tus progresos.