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Sinopsi Relajación Instantánea
Relajación instantánea es una gu¡a ilustrada que le introducirá paso a paso en técnicas de relajación como la aromaterapia, el herbalismo, la meditación y la dieta y el masaje.En los cap¡tulos introductorios se exponen estrategias para sobrellevar el estrés, relajar el cuerpo y la mente y los remedios naturales para aliviar la tensión.A continuación se detallan ejercicios y técnicas aplicadas a dolencias asociadas al estrés como: dolor de cabeza provocado por la tensión, fatiga muscular, dolor de espalda, ansiedad, depresión e insomnio.As¡ mismo, se presta especial atención a los problemas ps¡quicos derivados del estrés como: la baja autoestima, revitalizar la libido, reducir la tensión en la oficina. Por ello, también hallará consejos para prepararse ante cualquier experiencia estresante.
EAN
9788434223158
Editorial
Any d'edició
2000
Pàgines
64
Idioma
Castellano
nº colección
9
Col·lecció
VIDA Y SALUD
Alt
200
Ample
200