MINDFULNESS PARA DUMMIES

Name: MINDFULNESS PARA DUMMIES
Price: 16.95 EUR
Availability: InStock
Author: ALIDINA, SHAMASH
ISBN: 9788432903151

ALIDINA, SHAMASH

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Sinopsi MINDFULNESS PARA DUMMIES

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

EAN

9788432903151

Editorial

CEAC EDICIONES

Any d'edició

2017

Pàgines

272

Enquadernació

Tapa tova o butxaca

Idioma

Castellano