Dime qué como ahora

Llega la esperada segunda parte de Dime que comes y te dire que bacterias tienes, de Blanca Garcia-Orea Haro (@blancanutri). En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y como pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderas que:- El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad.- La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicara que, donde y cuanto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y en el congelador.- ¿Por que se produce la inflamacion y que alimentos nos ayudan a combatirla?- Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentacion en el embarazo, la lactancia y la alimentacion complementaria.- Incluye recetas dulces y saladas, asi como menus saludables, veggie, para embarazadas y ninos.Un libro completo e imprescindible que mejorara tu microbiota, tus digestiones y tu energia. Un libro completo e imprescindible que mejorara tu microbiota, tus digestiones y tu energia.