Sinopsi MÉTODO 3 X 10
Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad.
Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
EAN
9788448069704
Editorial
Formato de ebook
PDF
Any d'edició
2011
Pàgines
192
Idioma
Castellano
Derechos de ebook
Número de activaciones: 6